营养早餐的做法大全
主料:西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个
辅料:盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量
1、西红柿顶部划十字刀,用开水烫一下去掉表皮。
2、去皮的西红柿切小块,火腿肠切小丁,葱切碎。
3、两勺面粉、两个鸡蛋,倒入西红柿、火腿肠、葱。
4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉,搅拌均匀。
5、平底锅刷油,放入面糊,小火煎至两面金黄即可。这是营养早餐饼成品图。
早饭食谱家常菜
1,把适量的小米,大米,糯米淘洗干净,放在电饭煲内按煮粥健既可,早上喝一碗小米粥,暖胃又好喝。
2,把少许面粉放在大碗中,加点葱花,盐,再打一个鸡蛋,搅成糊状,用电饼铛摊成葱花饼,简单,大人小孩都爱吃。
3,我家最爱做的早餐下点面条,家有盐菜或者剁椒,很好吃。
早餐食谱什么最好
吐司,鸡蛋,牛奶,圣女果或者苹果
材料:果酱适量,牛奶200毫升,鸡蛋2个,白吐司若干片
做法:1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。

2.吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
3.平底锅加入适量植物油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
5种长寿早餐食谱
牛奶鸡蛋,面包,杂粮粥,鸡蛋,全麦面包,牛奶,鸡蛋煎饼,还可以多配一些蔬菜水果吃,每个人的身体吃些健康的,不健康的尽量少吃,不吃。
早餐英文菜谱
早餐breakfast
eggs,bacon,toast,orangejuice,andmilk.鸡蛋、培根、吐司、橙汁和牛奶
bread,cakes,butter,coffee,oatmeal面包、蛋糕、黄油、咖啡、麦片
午餐lunch正餐formalmeal)
hotdog,beans,vegetables,fruitcocktail,tomato,pittabread热狗、豆子、蔬菜、什锦沙拉、西红柿、皮塔饼
meat,flesh,fish,paste肉、果肉、鱼、酱
晚餐eveningmeal;supper;dinner夜宵lateevening
preserved,lightmeals,lettuce,porridge罐头、油腻食物、生菜、粥